Istnieją marzenia, które przez lata mieszkają gdzieś w głowie – ciepłe, mgliste, odkładane na „kiedyś”. Bucket list to sposób, by wyciągnąć je na światło dzienne, nadać im kształt i wreszcie zacząć działać. To nie lista obowiązków ani korporacyjny plan kariery, a osobista mapa życia, którą każdy rysuje własną ręką.
Pięć minut rano i pięć minut wieczorem – to wszystko, czego potrzeba, żeby zbudować nawyk, który realnie zmienia jakość codziennego życia. 5 Minute Journal to metoda prowadzenia dziennika oparta na psychologii pozytywnej, która od lat zdobywa uznanie na całym świecie właśnie dlatego, że jest prosta, skuteczna i nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia z medytacją ani journalingiem.